Em uma dieta vegana, quais alimentos são recomendados para substituição do leite?
Nutricionista graduada pela PUCRS (2015), pós-graduada em Nutrição Maternoinfantil pelo IPGS (2017), pós graduanda em Av...
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Pensando no aspecto sensorial (textura, sabor, uso culinário), podemos substituir o leite de vaca pelos leites vegetais (de arroz, amêndoas, aveia, avelã, castanhas, girassol e etc). Pensando em termos nutricionais, quando queremos boas fontes de cálcio, utilizamos gergelim, tahine, folhas verde-escuro, brócolis e repolho.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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