O organismo digere bem a soja?
Isso depende da forma como ela é preparada e da sensibilidade de cada indivíduo.A soja tem um alto potencial alergênico e algumas pessoas podem sentir estufamento, aumento da produção de gases e dores abdominais ao consumir a soja e seus derivados. Nestes casos deve-se evitar o consumo excessivo e talvez até eliminá-la da alimentação.Os alimentos fermentados da soja como o tofu e natô tem melhor digestibilidade. Já a soja crua na forma de farinha de soja é mais difíceis de ser digerida e possui fatores antinutricionais (como os fitatos que impedem a absorção de outros nutrientes), por isso o ideal é sempre consumir a soja em grão cozida.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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