Ficar sem jantar pode prejudicar a saúde?
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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Durante o sono, nosso metabolismo fica mais lento, já que estamos em um momento de repouso e não há necessidade de produzir tanta energia quanto em períodos que estamos em movimento. No entanto, isso não significa que o jantar deva ser banido da alimentação, porém é preciso cautela no conteúdo e quantidades de alimentos que serão ingeridos nessa refeição para não atrapalhar a digestão. A dúvida de que comer carboidratos à noite engorda é a mais comum, no entanto, é importante entender que o aumento de peso não está relacionado ao consumo de um alimento específico, mas sim, com o excesso de calorias da alimentação como um todo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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