Quando alguém está estressado, o melhor é conversar com alguém ou guardar o problema para si mesmo?
O estresse pode ser causado por diversos motivos, sejam eles internos/subjetivos, externos/ambientais ou a junção de vários fatores.Conversar geralmente traz resultados positivos pois quando trocamos informações com outra pessoa construímos junto a ela novos significados para os problemas vivenciados. Guardar para si situações estressantes pode trazer certa angústia, o que não alivia o estresse.Eu gostaria de ressaltar que é importante que a conversa seja em um tom amigável, não agredindo nem brigando com quem você se abre.
Sou graduada na PUCRS desde 2007, atendo em consultório particular desde então em psicologia clínica. A psicoterapia é o...
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Conversar com alguém é uma forma da pessoa mesmo se ouvir, quando guardamos algo conosco não damos a oportunidade de sermos entendidos e nem mesmo de nos entendermos. Muitas vezes falando sobre o assunto temos a oportunidade de reavaliar o problema. Dependendo de quem vai lhe escutar, poderá ter também alternativas para solucionar o problema, ou outra visão sobre o que está acontecendo.A psicoterapia oferece um espaço e um profissional que pode lhe escutar, lhe compreender e ajudar a juntos encontrarem a causa do estresse e as formas que você mesmo gostaria de ter para resolver.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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