Qual a melhor fruta para baixar o colesterol?
As frutas no geral podem fazer parte das refeições diárias de quem busca controlar o colesterol sanguíneo. As frutas fornecem ao organismo vitaminas, minerais, energia e fibras que podem contribuir com a redução do colesterol. Para favorecer a ingestão de fibras através das frutas, a dica é sempre que possível consumir frutas com a casca, o bagaço, ou ainda acompanhar as frutas com cereais como aveia. Maçã, laranja, banana são boas opções. Além disso, o abacate por ser uma fruta fonte de gorduras boas, também pode auxiliar no controle do colesterol.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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