Qual melhor aplicativo sobre educação alimentar?
Nutricionista formada em 1998 pela UNIRIO.Doutorado e mestrado em Nutrição Esportiva (UFRJ).Especialização em Estética,...
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Essa pergunta é muito comum no consultório e costumo responder que seja qual for o aplicativo ele não substitui o acompanhamento nutricional feito por um profissional. A ideia de usar um aplicativo que ajude a motivar na melhora dos seus hábitos alimentares é valida, mas tenha bom senso, ok.
Indico o TecnoNutri, pois é um aplicativo que é fácil de navegar, a inserção dos dados é simples e os dados gerados são aplicáveis.
Há diversos aplicativos que auxiliam na mudança de hábitos alimentares, eles permitem desde a contagem de calorias consumidas até o planejamento da lista de compras. Para encontrar o melhor aplicativo, o ideal é conhecer os diferentes tipos e buscar aquele com que mais se identifica. Uma boa sugestão é o aplicativo do Dieta e Saúde que segue a metodologia de pontos desenvolvida pelos especialistas do site. É só marcar o que consome e descobrir como ficar dentro da recomendação de pontos. O aplicativo indica quais os alimentos saudáveis que devem fazer parte de suas refeições e ao consumir a quantidade recomendada de cada um, você ganha uma “carinha verde” indicando que o equilíbrio nutricional foi atingido. No aplicativo ainda é possível registrar o peso semanal e traçar a própria evolução de peso, consultar sugestões de cardápios, tirar dúvidas com nutricionistas e ainda participar de vídeo aulas com os profissionais do DS!
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