Se o medo já gerou outros medos como faço pra controlar isso?
Graduação em Filosofia e Psicologia. Formação em Dinâmica de Grupo pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos...
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Como disseste, um medo pode gerar outros...
Primeiro desmistifique o medo, ele pode também nos proteger.
Deves adquirir uma autoconfiança em ti mesmo(a) e por isso, comece pelo que te é mais próximo.
Lembre-se de que és jogado(a) no mundo e que neste mundo tens a possibilidade de vencer, mas para isto precisas lutar.
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Sim, o pensamento ansioso pode fazer com que um medo gere outros medos. O segredo não é controlar o medo, mas desassociar o sentimento de medo de algo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com alguma coisa que desencadeia esse mal estar. Por exemplo, quem tem medo de falar me público.É o medo associado ao ato de falar. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo. A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao sentir medo. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário. No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado. Sucesso e até breve!
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