Por que o peso de alguém aumenta mesmo com caminhadas de 45 minutos?
Nutricionista clínica e comportamental.- Perda de Peso- Ganho de Massa Muscular- Estética- Nutrição funcional- Nutrição...
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O peso é uma medida que depende de diversos fatores. A atividade física é importante para a perda de peso, mas a sua frequência e intensidade são primordiais para estabelecer uma perda considerada saudável. Além dos exercícios físicos, uma dieta bem equilibrada e saudável é um fator indispensável para a perda de peso. Outras situações, como algumas doenças ou distúrbios hormonais, podem causar o aumento de peso.Apesar do peso ser um indicativo do seu estado nutricional, também devemos levar em consideração a composição corporal, ou seja, o quanto de massa magra e tecido adiposo (massa gorda) há no seu corpo. Um peso elevado cujo percentual de gordura esteja dentro do aceitável pode ter como causa uma grande retenção de líquidos ou de uma grande quantidade de músculos. Em contrapartida, o excesso de gordura corporal, mesmo em pessoas consideradas magras, pode causar diversos danos à saúde.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
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