Se eu estou triste eu fumo, se estou feliz ou recebi uma boa notícia eu fumo. Meu trabalho é sob pressão como consigo parar de fumar?
Sou psicóloga clínica e psicoterapeuta humanista e transpessoal. Tenho especialidade em atendimentos psicologicos e emer...
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Parar de fumar está entre os principais desafios. A nicotina é uma das drogas mais viciantes que existe. No entanto, temos diversos exemplos de pessoas que pararam de fumar. Para parar de fumar você deve conhecer os motivos que te levaram a isto. Certamente, os motivos estão muito mais em nível inconsciente do que consciente, por isso, é torna-se tão importante fazer uma psicoterapia de auto conhecimento com vistas a chegar na questão núcleo que te levou a fumar. Por que? Caso você pare de fumar sem o conhecimento desta questão, você poderá desencadear um outro hábito compulsivo como por exemplo: comer, beber, etcEu aconselho a buscar ajuda de um profissional da psicologia. Além disto, fazer exames cardiológicos e entrar com medicação para evitar abstinência, pois dependendo do tempo que se fuma, o vício já está instalado fisicamente e poderá gerar síndrome de abstinência que causa tremendo desconforto e pode levar a outras complicações se não a volta do vício.Uma dica super importante que o Dr. Dráuzio Varella sempre dá é a seguinte: marque um dia para começar a parar de fumar. Assim, dá para ir se preparando psicologicamente e fisicamente, sempre com apoio profissional. Abraços e boa sorte!!
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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