Minha mãe sofre de estresse, como fazer para combatê-lo?
Sou Graduada em psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais ( 1998), com licenciamento em psicolog...
i
O estresse é uma condição natural do ser humano. Todos nós nos estressamos em algum momento da vida. Na verdade o estresse é uma forma do organismo se proteger. Quando estamos estressados nosso organismo libera adrenalina que nos prepara para lutar ou fugir e às vezes essa adrenalina é essencial a nossa sobrevivência. Afinal, diante de um animal feroz que pode nos atacar o estresse nos faz reagir de forma a preservar nossa sobrevivência. A questão do estresse nos tempos modernos é o excesso de adrenalina diante de situações que nos pressionam demais no cotidiano. Nesse caso, o estresse passa a ser nosso inimigo, porque ele prepara o organismo para lutar ou fugir diante de situações não poupáveis ou reais e essas situações nos levam a um estado de atenção e tensão do organismo que é prejudicial. Se sua mãe está desenvolvendo sintomas devido ao estresse é preciso reprogramar o cotidiano adicionando momentos de descanso e relaxamento. Momentos de lazer e prazer. Momentos de tranquilidade. Estresse se resolve com descanso, boa noite de sono, lazer e aumento do prazer. O problema é que muitas vezes para se obter essa situação é preciso reformular a vida e o cotidiano.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
[ Continuar lendo ]
