Oi, eu tenho problemas com ansiedade e stress, gostaria de ajuda, estou tendo explosões de raiva, e as vezes da vontade de chorar do nada?
Evelyn Vinocur é doutora em Pediatria, graduada em 1978 pela Universidade Federal Fluminense (UFF), especialista em Pedi...
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Você está apresentando além do estresse e ansiedade, sintomas de alteração do humor (explosões de raiva, choro). É importante que procure um psiquiatra de sua confiança para ser avaliado. Possivelmente você precisará fazer uso de algum medicamento. Conforme o caso, o psiquiatra irá orientar quanto a necessidade de iniciar um tratamento psicoterápico. Muito importante que tão logo a pessoa melhore, que ela faça algum tipo de exercício físico, como caminhada, academia, dança, luta, esporte etc. Além de atividades como yoga, meditação, etc todas elas exercendo também um efeito muito positivo em casos de tensão, estresse, ansiedade, raiva, tristeza, depressão e outros. Importante lembrar que o tratamento da ansiedade, depressão e de outras alterações emocionais será tanto melhor quanto mais global ele for incluindo alimentação saudável, vida social, familiar, conjugal estáveis visando uma boa qualidade de vida da pessoa em todos os setores.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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