o que causa ansiedade como se livrar dela?
Sou formada pela Universidade Guarulhos, atuo em Psicologia Clínica para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Utili...
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A ansiedade é a reação de nosso organismo a situações de medo, dúvida ou expectativa. É natural sentirmos ansiedade momentos antes de situações como: realizar exames complexos, cirurgias, esperar por algo ou alguém, um resultado do exame, momentos que antecedem uma apresentação de trabalhos, mudança de casa, etc. Em situações normais, os sinais que o organismo nos dá nos prepara para enfrentarmos estes desafios. E mesmo quando não conseguimos resolver nossas dificuldade, eles nos ajuda na adaptação da situação.O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que pode durar seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono. Nesses casos, o nível de ansiedade é muito desproporcional às situações que geram a ansiedade, causando muito sofrimento e interferindo na qualidade de vida da pessoa.Algumas pessoas também podem apresentar como sintomas do transtorno de ansiedade generalizada: palpitações, falta de ar, taquicardia, aumento da pressão arterial, sudorese excessiva, dor de cabeça, alteração nos hábitos intestinais, náuseas, aperto no peito, dores musculares.O tratamento do Transtorno de ansiedade generalizada inclui o uso de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, sob orientação médica, e a terapia comportamental cognitiva.Se você sente-se com alguns destes sintomas e isto vem atrapalhando sua vida diária ou familiar, é importante buscar um profissional para uma avaliação. É importante você ter acompanhamento psicológico neste caso.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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