não gonsigo controlar minha ansiedade e não posso tomar remedios o que faço?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Para controlar e diminuir a ansiedade é preciso entender onde está a preocupação e o que exatamente está acontecendo mentalmente para que esse tipo sintoma. Na verdade, quando você se entende melhor e atua diretamente no problema, não há necessidade de se controlar, pelo contrário, você já estará em harmonia. Ansiedade tem componentes mentais e físicos. É preciso cuidar do corpo e da mente com bastante atenção. A base deve estar em profundo cuidad:- sono- alimento- prática de atividade física- humorTécnicas de relaxamento, respiração, hipnose, programação neurolínguisticas (PNL), coaching de vida, etc, são excelentes ferramentas para a cura e bem estar. Conseguir pequenas pausas durante o dia entre uma atividade e outra pode ser bem útil nesse processo.Sucesso naquilo que busca e até breve!
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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