Gostaria de saber se é normal você estar calmo e em questão de minutos alguém ou algo te deixar estressado à ponto de ficar mau humorado?
Psicóloga formada pela Universidade de São Paulo (USP), CRP/120253. Atualmente está cursando Doutorado em Psicologia do...
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Se isso for frequente, não é normal. Importante fazer um check up médico e buscar ajuda psicológica. Qualquer dúvida estou à disposição.
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Normal, não é. Mas ainda que fosse, se isso lhe faz mal e causa algum tipo de problema, inclusive, social, é importante sua atenção para mudança desse aspecto. Existem muitas técnicas de cura para o mau humor e equilibrio mental. Normalmente, essas oscilações de humor pode fazer parte de um quadro emocional, configurando um desequilíbrio. Ter consciência do que está havendo, ajuda muito para a cura da alteração de humor, pois quem não tem essa percepção pode vivenciar um sentimento de estranheza e falta de autocontrole. Quem não se compreende dificilmente consegue sozinho superar os problemas que tem, pois fica complicado bolar, criar e inventar se preciso uma estratégica de mudança e cura.De fato, ao responder sua pergunta, percebo que tenho poucas informações, por isso, respondo de forma genérica a sua dúvida. Fico um pouco limitada para falar sobre outras questões emocionais, como ansiedade, depressão ou mesmo oscilação específica de humor. Algumas pessoas com distimia, uma espécie de depressão leve, apresentam mau humor, mas perceba que para configurar um quadro distimico precisaríamos de muitos outros indícios não descritos por você na sua pergunta. Outras pessoas, com alterações hormonais sentem alteração no humor também. Mas antes de concluir uma coisa ou outra, o melhor é uma avaliação durante uma sessão. Consultar-se com um médio e psicólogo pode ajudar bastante.Até certo ponto, é normal termos uma variação significativa de humor ao longo do dia. Mas é preciso mesmo estar atento se essas questões atrapalham a dinâmica saudável da vida e convívio com o próximo. Conversar com um profissional da área, como um psicólogo, por exemplo, pode ser muito útil para ajudar a entender o que está havendo. Qual melhor caminho para se tratar e encontrar a cura? Essas e tantas outras perguntas poderão lhe ajudar no processo de cura e bem estar.Respeitar os próprios limites, saber dizer não antes de precisar ficar de mau humor, conseguir dizer o que pensa sem precisar ofender ou mentir ajudam muito a ter mais equilíbrio e tranquilidade no contato social. São algumas dicas gerais que dou a você.Que as ideias acima sirvam para dar um "norte", um "rumo" para um caminhar de cura e plenitude. Sucesso naquilo que busca! E até breve!
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