Como posso deixar de fumar?
Graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, onde também realizou mestrado em Psiquiatria. Doutor e...
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Parar de fumar exige, em primeiro lugar, uma decisão e a disposição de enfrentar a tendência a recaídas, principalmente nos primeiros tempos (aos poucos, as probabilidades de recaída vão diminuindo, mas permanecem a vida inteira).
No tratamento do tabagismo se usam algumas medicações, das quais as principais são a bupropiona, a própria nicotina (na forma de gomas, pastilhas, adesivos ou aerossóis - estes últimos não existem, no Brasil), a vareniclina; na Europa oriental, existe a citisina, que também se mostrou muito útil no tratamento do tabagismo.
Psiquiatras especializados e psicólogos comportamentais podem adicionar técnicas de como perceber os momentos e situações de maior risco para recaídas, como evitá-los e como lidar com eles, caso não consiga evitá-los.
Nos casos de pessoas que oscilam muito em sua vontade de parar de fumar (i.e., ora têm certeza de que querem parar, ora acham que não vale a pena), existem técnicas ("técnicas motivacionais") que podem ajudar a manter o desejo de parar e a dar os primeiros passos neste sentido.
O tratamento pode ser feito no consultório de psiquiatras especialistas, em ambulatórios de saúde mental (por exemplo, em CAPS e UBS) e em serviços de hospitais universitários, que com alguma frequência desenvolvem pesquisas em que tratam de fumantes.
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