Preciso de ajuda e um insentivo forte que me faça parar de fumar com urgencia?
Psicólogo formado pela Universidade de São Paulo, atuando desde 2006 em atendimento individual e em grupo. Especialista...
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Vontade é importante. Mas mais importante do que ter "vontade" é AGIR, de forma persistente: largar um vício é um exercício diário.De forma simplificada, fumamos por dois motivos básicos: hábito e vício químico. Os medicamentos podem eventualmente ajudar no processo de combate ao fumo e suprir a parte "química" da necessidade de nicotina, porém, sabe-se que a maioria dos fumantes fazem uso do cigarro também por hábito.Em outras palavras, dependerá de que forma o paciente "aprendeu a fumar". Ex: fuma porque está feliz, fuma porque está triste ou ansioso, fuma com os amigos, trabalhando ou até mesmo sem fazer nada. Neste caso, um preparo e planejamento é fundamental antes de se retirar o cigarro por completo. Consulte seu médico e faça acompanhamento também com psicólogo para melhores resultados.Boa Sorte!
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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