Eu estou com muito medo de andar de avião o que eu faço?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Ter medo é um sinal de alerta, como tentativa de proteção. Te explico que ninguém sente medo sem razão. Com isso, nos ajuda a estarmos mais atentos para evitar situações de perigo e mal estar. O medo também acontece como resposta quando estamos num momento de estresse profundo, quando ultrapassamos o limite das nossas atividades e ações. É importante saber que o medo tem cura e você pode se livrar disso para poder voar de avião quando quiser. Algumas pessoas precisam voar por conta do trabalho outras por passeio, viagens e férias ou mesmo questões pessoais e familiares. Você já sabe que o avião é um dos meios de transportes mais seguros que existem. Mas esse raciocínio lógico nem sempre é suficiente para a cura do medo.
No meu livro: "O Segredo Para Vencer o Medo" - 2a edição - Editora Universo dos Livros - 2011, dou várias dicas e orientações para a cura do medo e solução desse problema. Uma das dicas é criar um bom planejamento e ir aos poucos cuidando da aproximação daquilo que lhe causa desconforto. Siga sempre respeitando seu medo para superá-lo. Não se obrigue a fazer coisas que lhe pareçam extremamente agressivas e ruins para sua cura, pois isso pode piorar a situação. Vá no seu ritmo e terá sucesso no que quer. Pequenos passos para a solução duradoura é de grande valia. Criei na sua mente situações de bem estar com você no avião. Use a técnica de visualização e programe sua mente para estar onde quer estar e bem. Se você sente desconforto só de pensar, imagine-se fazendo algo antes, como estar no aeroporto ou mesmo fazendo as malas. Viajar de avião tem toda uma sequência, siga passo a passo de forma mental, procurando perceber-se bem e tranquilo. Nunca passe para um próximo passo sem antes ter certeza que está preparado para isso (ainda no nível mental e de imaginação o que também servirá para a vida prática, mas isso é um outro passo). Evite o desgaste, o estresse e a ansiedade. A cura do medo acontece quando você respeita seus sentimento. Respire, relaxe o corpo com exercícios específicos e acalme a mente para poder viver em paz. Além do medo tem uma vida que te espera.
Voe para onde você quiser, de asas a sua imaginação, sua vida para poder ser vivida com plenitude! Sucesso à você!
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