Fico muito ansiosa que as coisas que gostaria aconteçam,mas se algo der errado meu humor logo muda,o que posso fazer pra controlar?
Sou graduada na PUCRS desde 2007, atendo em consultório particular desde então em psicologia clínica. A psicoterapia é o...
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Quando criamos expectativas muito altas para o que queremos, certamente nos frustraremos muito mais caso não consigamos o desejado. O ideal é tentar ser menos exigente com suas expectativas, ficando assim mais fácil de que dêem certo, ou pelo menos parecido com o que gostaria. Além disso, dando errado do que você gostaria, é importante lembrar que sempre existem outras alternativas, e que infelizmente, muitas coisas na vida, não dependem só de nós mesmos. A ansiedade também está ligada à grandes expectativas. Fora isso, se sua ansiedade for grande demais, até mesmo para pequenas expectativas, procure uma psicoterapia, nela você poderá conhecer melhor a si mesma, entender suas expectativas e moldá-las.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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