A ansiedade pode causar apertos no peito?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Um dos sintomas de ansiedade é o aperto no peito. Algumas pessoas se queixam de dificuldade de respirar e tensão no corpo. Normalmente, esse tipo de sintoma está relacionado a questões emocionais. O que pensamos levamos para o corpo. Tudo está ligado. Estar atendo ao que se pensa é uma maneira de coordenar melhor as emoções e com isso as respostas corporais. Não digo "controlar" o pensamento, mas cuidar para não dar "asas" as ideias negativas e sem sentido para a saúde mental. Relaxamento corporal, respiração, técnicas de foco de atenção, visualização são excelentes para diminuir e até mesmo curar a ansiedade.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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