Como evitar que a ansiedade se torne depressão?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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Ansiedade e depressão são doenças diferentes. Embora, seja muito comum quem sofra de uma sofrer da outra. Podemos dizer que são quase que opostas, pois na depressão há falta de energia e na ansiedade há excesso. Se a energia está desequilibrada dentro da pessoa, é normal que em alguns momentos haja excesso e em outros a falta. Outro ponto importante também é que na depressão o pensamento fica mais voltado para o passado e a tendência em remoer os problemas antigos aumenta. Já na ansiedade a preocupação com o futuro é maior, e a angústia pelo que está por vir pode tomar conta do pensamento e das emoções. O ideal é a busca de tratamento o quanto antes para não sofrer com os sintomas e nem sobrecarregar a mente e o corpo com esses problemas. Todos sabem da importante e do poder do agora, do presente, mas como viver plenamente esse momento? Durante o tratamento você aprenderá técnicas de motivação, alinhamento, estratégias e foco para a construção de um presente melhor.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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