Ansiedade pode causar fadiga e sono desde o despertar e ao longo do dia?
Formada em psicologia pelo Centro Universitário Paulistano e em psicanálise pelo Centro de Estudos em Psicanálise.Especi...
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Ssim um quadro de Ansiedade intensa pode gerar diversos sintomas incômodos, como fadiga frequente e sonolência ao longo do dia. A Ansiedade além do limite gasta energia física que usamos ou usaríamos para nos manter alerta, acordados e bem dispostos para realizer as tarefas do dia a dia.
Também é comum observarmos estes sintomas em quadros de Estresse. Épocas difíceis com trabalho, familia, ou falta de lazer e prazer no dia a dia podem gerar a uma sensação de fadiga continua, pois revela o desanimo e esforço que está sendo feito para enfrentar o dia a dia que pode não estar sendo agradável.
Mas antes de firmar um quadro diagnóstico é preciso ter a certeza que esta fadiga e sonolência não seja sintoma de outras situações, como noites mal dormidas por barulhos, luzes, familia. Hábitos como consumir café, refrigerantes. muito doce ou comida pesada, a noite, assim como ir deitar vendo TV atrapalham o sono.
Dormir mal ou pouco muitas vezes passa desapercebido pelas pessoas, visto que estamos sempre na correria e acreditamos ser normal. Mas a falta de sono pode provocar sintomas como fadiga e sonolencia ao longo do dia depois de certo tempo.
É importante que também observe sua alimentação, a fadiga pode ser sinal de falta de nutrientes. Assim como a falta de exercícios também pode estar relacionada.
Sugiro que procure realizar alguns exames clínicos para ver se está tudo bem e se preciso busque auxílio nutricional para ajudar. Caso os sintomas permaneçam e interfiram em sua vida seria válido buscar uma avaliação psicológica para ajudar entender melhor o que pode estar causando e assim poder solucionar.
Espero ter ajudado.
Atenciosamente.
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