Ter pensamentos negativos, achar que pode morrer a qualquer momento roer unhas e não dormir direito são sintomas de ansiedade?
Formada em psicologia pelo Centro Universitário Paulistano e em psicanálise pelo Centro de Estudos em Psicanálise.Especi...
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Estes sintomas que relacionou são típicos, sim de um quadro Ansioso, bem como de um quadro de Estresse.
É preciso entender quando começou, qual a frequencia e intensidade destes sintomas para melhor orientação e então firmar um diagnóstico. Também será muito importante observar quando ocorre e se este quadro é recorrente em sua vida ou se é a primeira vez que passa por isso.
Tente observar e se entender sobre estes pontos, se puder adquira alguns hábitos saudáveis como alimentação, exercícios e principalmente busque momentos de prazer, de relaxamento.
Veja se possui lazer na sua vida e se este lazer te ajuda a extravasar ou a se acalmar.
A sugestão é busque hábitos que gerem bem estar.
Mas caso sinta que não melhorou ou que piorou, ou mesmo não conseguiu mudar ou adquirir novos hábitos, procure por uma intervenção psicológica para ser analisado e melhor compreendido. Saber o que está havendo, quando, como e porque ocorre pode te ajudar a controlar os sintomas ou até resolve-los.
Espero ter ajudado
Atenciosamente
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