Fazer academia 6 dias na semana e manter uma dieta balanceada ajuda a emagrecer rápido?
Nutricionista clínica e esportiva. Atendimento nutricional focado na prevenção e tratamento de doenças (Câncer, Diabetes...
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Com certeza. O sucesso da mudança de estilo de vida deve ser aliado a mudanças na rotina. Exercícios e uma alimentação saudável e equilibrada. Uma alimentação saudável pode ajudar a ter resultados mais rápidos.
Adicione no cardápio:
fibras, frutas, verduras, legumes, proteínas magras, queijos e leites magros, alimentos integrais, chás e muita água.
Adote um estilo saudável sempre :)
Abs,
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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