Por que alguém começa a fumar ainda mais quando pensa em parar de vez com o cigarro? Respostas dos nossos especialistas

Pois é, que comportamento ambivalente. Mas o ser humano faz muito disso: usa outras drogas sabendo que elas fazem mal, comem demasiadamente até chegarem à obesidade sabendo dos males que a obesidade traz à saúde. Creio que diversos fatores indutores se somam: o momento, a propaganda, uma oferta, fatores emocionais, e outros fatores que são próprios a vida de cada pessoa.

Parar de fumar muitas vezes causa ansiedade antecipatória, pelo fato do fumante então começar a pensar que não irá conseguir, pensar que será difícil quando estiver com vontade de fumar e não poder, enfim, talvez até mesmo um medo do próprio fracasso, ou um medo das reações físicas.Quanto mais pensamos na ansiedade que o problema causa, mais ansioso ficamos. No caso do fumantes, o cigarro com seus elementos químicos, acabam por diminuir os sintomas de ansiedade, no entanto o fumante que quer parar de fumar provavelmente ficará mais nervoso por ter falhado e então ficará novamente ansioso e assim virando um ciclo ininterrupto.Se possível, ao tentar parar de fumar, é importante procurar atividades que substituam o momento do cigarro de maneira que o fumante possa "esquecer" do cigarro.Já é comprovado que as sentenças que pensamos, vinda ou não com a negativa na frente, prevalecem em nossa cabeça em sua palavra chave, se o fumante pensa: "eu não vou fumar", a palavra chave ainda é "fumar". Portanto, toda e qualquer atividade que possa ocupar o espaço da sentença virá a calhar na luta contra o vício. Mas lembre-se, não podemos negar a existência do problema e sim desfocá-lo para algo prazeroso e de menos risco a saúde.