Qual seria um bom cafe da manha?
Especialista em Nutrição Clínica, intensiva e Home Care, avaliação nutricional, reeducação alimentar, avaliação física,...
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estudos indicam que o indivíduo que não toma um bom café da manhã tem mais chances de ganhar peso. Um bom café da manhã é composto por fontes de energia como os carboidratos ex: pão integral, aveia, granola, fontes de proteína ex: leite, queijo e ovos, uma fonte de fibra além do pão integral que já possui cereais integrais ricos em fibra, uma fruta por exemplo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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