Hoje a minha comida é salada e tomo leite e bastante chá não posso comer carne. Por comendo tão pouco não consigo emagrecer?
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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A restrição alimentar não é algo saudável para o emagrecimento. Quando restringimos determinados alimentos, restringimos também nutrientes importantes para o nosso organismo, além deaumentar a vontade de consumi-los.O processo de reeducação alimentar visa trabalhar com a melhoria dos hábitosalimentares, incluindo aprender como deve consumir os alimentos não muito saudáveis,como lanches e sobremesas, por exemplo. A ideia é que você consiga adaptar os eventoscomuns da vida social junto com o objetivo do emagrecimento. Para montar uma palno alimentar ideial, é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar e montar um orientação especifica.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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