Dieta junto cm exercicios fisicos e me sinto mais magra e leve,mas quando vou pra balança o peço ta alto,porque?
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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É importante aliar uma dieta equilibrada com a prática de atividades físicas, poisa prática de exercício estimula o crescimento muscular, que sem uma dieta torna oresultado limitado. Da mesma forma, a dieta pode diminuir a camada adiposa do corpo,mas sozinha não estimula o fortalecimento e crescimento muscular. O exercícioassociado a uma dieta adequada pode remodelar o corpo, e deixá-lo não sóesteticamente melhor, como também mais saudável.O fato de você ter adquirido peso, não significa diretamente que você não tenhaemagrecido, o que pode ter ocorrido é que você através da prática de atividades físicasganhou massa magra, ou seja massa muscular, o que foi maior do que a perda de massagorda, sendo assim é importante verificar se você perdeu medida, confirmando então asituação acima citada.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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