Quais alimentos baixam o colesterol alto de alguém com mais de 40 anos e que pratica atividades físicas?
É importante ressaltar que é o conjunto entre alimentação e estilo de vida que vai ajudar a reduzir o colesterol. A uva roxa e o suco de uva ajudam a baixar, pois possuem uma substância chamada resveratrol que contribuem para diminuir o colesterol ruim, LDL. O abacate também é interessante porque ajuda a aumentar o colesterol bom, HDL, e baixar o ruim, LDL. Tenha uma dieta rica em verduras, principalmente cruas, pois elas possuem muitas fibras e ajudam a reduzir o colesterol LDL. O farelo de aveia é uma boa alternativa porque possui betaglucana que diminui a absorção do colesterol LDL.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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