Eu sinto vontade de come toda hora por causa da ansiedade ,o q você podem fazem para mim ajudar? Respostas dos nossos especialistas

A ansiedade é uma resposta de nosso organismo a uma situação de estresse, expectativa ou medo. É uma reação natural, porém, as pessoas estão se tornando cada vez mais ansiosas por diversos fatores do dia a dia e com isso, esta resposta está cada dia mais crônica e permanente.O fato de você comer toda hora pode ser a resposta a esta ansiedade. Com ela, você teria ímpetos de comer em determinados momentos e comidas que possam dar uma sensação de prazer ou conforto.Porém, muitas pessoas ansiosas costumam desenvolver problemas como a compulsão. Acabando por literalmente "se entregar" a sensação de bem estar que o alimento pode dar.Para que você possa ser ajudada, é necessário passar por um psicólogo e endocrinologista para que possam avaliar seu problema e verificar se você tem meios de ser ajudada somente com terapia ou se é necessário que você tome medicamentos auxiliar no controle de seus impulsos.Em qualquer um dos casos, você tem que ter em mente sua força de vontade e aceitação dos processos.Terá que aprender a controlar seus impulsos para comer e somente depois deste processo de reprogramação poderá ter uma qualidade de vida mais equilibrada e feliz.

O melhor é tratar diretamente a ansiedade para que a vontade de comer possa voltar a ser equilibrada. É provável, que você confusa fome com ansiedade e tenha a sensação de que quer comer toda hora, sendo que na verdade, o melhor seria que você conseguisse relaxar e se acalmar. Para isso, tratamento medicamentoso é indicado quando necessário e psicoterapia também é muito bem vinda para o sucesso e cura da ansiedade.
Aproveito para falar alguns pontos sobre ansiedade. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.

Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!