Tenho um metabolismo rápido será que posso tomar chá verde sendo que tomo 3 xícaras de café todo dia?
Nutricionista clínica e comportamental.- Perda de Peso- Ganho de Massa Muscular- Estética- Nutrição funcional- Nutrição...
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O ideal é não tomar tanta cafeína em um dia.O que acontece é que o excesso de cafeína pode levar à uma patologia chamada de Esteatose Hepática, ou mais comumente chamada de "Fígado Gorduroso". Isso porque esta substância ajuda a desmembrar os triglicerídeos encontrados no nosso tecido gorduroso. Essa quebra libera substâncias chamadas ácidos graxos, que quando não utilizadas para dar energia, por exemplo quando se faz uma atividade física intensa, vai para o fígado e se acumula ali. E então há uma concentração muito grande de gordura do fígado que pode levar ao aumento de colesterol, resistência à insulina, Diabetes, Hipertensão, e obesidade.Em geral, a recomendação para o consumo de chá verde é de 1 xícara por dia, sendo a mesma recomendação para o consumo de café.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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