Corro 5 km 3 x por semana , acredito ter uma alimentação saudável e de 3 em 3 hs mais não estou mais perdendo peso, porque será?
Sou Nutricionista com especialização em nutrição clínica.Atendo em consultórios as seguintes especialidades: Perda de pe...
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Provavelmente o seu consumo alimentar não esteja de acordo com as suas necessidades nutricionais. E as calorias que você consome está superior ao seu gasto calórico. Esse desequilíbrio promove aumento de peso, ou impede que você perca peso.O nutricionista é o profissional que poderá calcular as suas necessidades calóricas, e elaborar um cardápio adequado para você perder peso de forma saudável.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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