Estou fazendo musculação há sete meses e até o momento não trabalhei o abdômen. Me disseram que este é o último a ser trabalhado. Verdade ?
Graduado em Licenciatura e Bacharelado na área de Educação Física na Universidade Cidade de São Paulo (UNICID) em 2012....
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tudo bem? não é verdade, pois você já é considerado um aluno intermediário na modalidade, ou seja, já tem mais de seis meses de treinamento já deveria estar fortalecendo essa musculatura. É que na verdade não é interessante para alunos iniciantes fortalecer o abdômen com movimentos dinâmicos (flexões de tronco) até porque os mesmos não possuem essa região fortalecida o ideal é ativar (trabalhar) essa musculatura de forma isométrica com as pranchas ventrais de maneira estática, ai sim quando essa região estiver fortalecida entrar com as flexões de tronco para proporcionar um estímulo mais eficaz.
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