Tenho 40 anos estou lutando contra gordura abdominal como posso resolver isso sou praticante de musculação?
Graduado em Licenciatura e Bacharelado na área de Educação Física na Universidade Cidade de São Paulo (UNICID) em 2012....
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tudo bem? seria interessante você se consultar com um nutricionista esportivo, para que assim o mesmo possa avaliar sua rotina alimentar e prescrever uma dieta equilibrada e que atenda as suas necessidades. Em relação ao treinamento o ideal é fazer com que seu gasto calórico seja maior que sua ingestão calórica.
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