Malho bem cedinho e não consigo comer muito antes da malhação., Que suplemento pré-treino voces indicam para dar mais energia?
Nutricionista da New Clinic. Graduada pela UFMA.Pós-graduanda em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterápicos - LaboroEng...
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Boa noite,Toda prescrição de uso de suplementos, só pode ser feita mediante uma consulta nutricional, o que vai avaliar a sua real necessidade de consumo, e se for o caso, a dosagem mais adequada a cada paciente. Precisamos saber vários dados do paciente (como dados antropométricos de peso, altura, tipo de atividade física, duração, intensidade, entre tantos outros) para prescrever qualquer tipo de suplementação.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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