Como tratar intolerancia a lactose e glutem?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco- UFPE. Atua em consultório particular como nutricionista cl...
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o tratamento é a retirada de todos os produtos à base de leite e seus derivados ou que contenham lactose em sua composição, como também todos os alimentos à base de trigo, aveia, centeio e cevada. Deve-se substituir os alimentos com lactose e glúten por aqueles que são isentos, tais como bebida de arroz, bebida de soja, bebida de amêndoas, tofu, farinha de arroz integral, farinha de arroz branco, amido de batata, amido de mandioca, farinha de linhaça, alfarroba, entre outros.Algumas pessoas podem ingerir pequenas quantidades dos derivados do leite sem consequências graves ao organismo. Porém, durante o tratamento é indicado a retirada total, podendo depois ser introduzido de forma lenta em pequenas quantidades e frequência para evitar a volta dos sintomas.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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