Não tenho tempo de fazer exercícios.mais to fazendo certinho a dieta do ponto são 40 pontos por dia! Vou conseguir mesmo assim sem exercíc?
Sou Nutricionista com especialização em nutrição clínica.Atendo em consultórios as seguintes especialidades: Perda de pe...
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O exercício potencializa os resultados, principalmente queima de gordura, enrijecimento e substituição de gordura por massa magra, já a dieta isoladamente, promove uma perda de peso, como um todo e não promove os mesmos resultados que o exercício físico.O ideal seria unir uma alimentação saudável com a prática de atividade física. Dieta, desde que seja efetuada e elaborada de acordo com as necessidades nutricionais de cada indivíduo promove uma perda de peso duradoura.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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