Eu tenho 1.65 e peso 66 quilos quero emagrecer 6 quilos .voçês acham que e saudavel pesar 60 quilos para minha altura?
Sou Nutricionista com especialização em nutrição clínica.Atendo em consultórios as seguintes especialidades: Perda de pe...
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Fazendo o cálculo do IMC(ìndice de Massa Corporal) o peso que você possui atualmente está de acordo para a sual altura, e se você reduzir para 60kg seria um peso saudável para você.Porém o ideal seria você você passar por uma avaliação física para que pudéssemos verificar o seu % de gordura e massa magra, e somente a partir desse resultado é possível avaliar se de fato o peso de 60kg é adequado para sua altura, e compleição óssea.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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