Qual a melhor dieta para as pessoas depois dos 40 anos?
Pós-graduada em nutrição materno-infantil,. Especialização em nutrição estética, com foco emagrecimento e qualidade de v...
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Depois dos 40 anos devemos manter o foco não só no peso, mas em todos os nutrientes necessários para manter o corpo saudável e em bom funcionamento. Uma dieta rica em fitoquímicos, antioxidantes, verduras ,legumes, frutas é uma boa indicação. Com a correria diária, as vezes se faz necessário suplementar alguns nutrientes/ antioxidantes, para que os radicais livres gerados diariamente pelo corpo, stress, poluição, etc, possam ser combatidos. Busque um profissional para avaliação.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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