Fazendo dieta so posso comer verduras e frutas,assim como frango e peixe?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco- UFPE. Atua em consultório particular como nutricionista cl...
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boa tarde!O importante numa alimentação saudável é a qualidade, quantidade, harmonia e variedades dos alimentos consumidos. O plano alimentar deve ser composto por frutas, verduras, legumes, raízes, tubérculos, carnes magras, etc...O que não deve fazer parte ou pelo menos diminuir o consumo são os alimentos gordurosos, frituras, refrigerantes, defumados, embutidos, etc...A mudança de hábitos e a disciplina fazem parte para o sucesso de uma vida saudável.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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