Quero emagrecer mais não tenho condições de comprar esses produtos Light como faco?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco- UFPE. Atua em consultório particular como nutricionista cl...
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boa tarde!Para uma alimentação saudável e equilibrada não é preciso usar produtos light, e sim fazer as substituições necessárias por alimentos ricos em fibras, carnes magras, frutas, verduras, legumes e etc.. As escolhas do alimento e a quantidade a ser ingerida é importante. Como também as preparações usadas de forma saudável como o ovo frito substituído por ovo cozido, o pão sem fibras por pão com fibras, são alguns exemplos a serem adotados.Diminuir o consumo de alimentos processados, enlatados, embutidos, sobremesas, refrigerantes e etc... devem fazer parte do seu novo plano alimentar.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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