Tenho 91 k com 1 87 m e quero emagrecer. Qual a forma ideal ?
Pós-graduada em nutrição materno-infantil,. Especialização em nutrição estética, com foco emagrecimento e qualidade de v...
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Reeducação alimentar e atividade física. Ambos com bons profissionais.
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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De acordo com seu IMC 26,07 você estaria sobrepeso, entretanto é necessário realizar uma avaliação para saber se a sua quantidade de músculos está adequada. Somente pelo IMC é difícil prever se é necessário perder peso ou talvez somente transformar sua gordura em massa magra. O adequado seria você consultar um nutricionista clínico para uma avaliação nutricional e determinar qual a dieta seria correta para você de acordo com seu peso, altura, medicações que porventura esteja utilizando, atividade física, possíveis patologias, preferências alimentares, etc...
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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