parei de jantar a noite isso ajuda no emagrecimento?
Pular uma refeição não é um bom hábito para o emagrecimento saudável. Ao excluir uma refeição e passar longos períodos sem se alimentar, a tendência é acumular a fome e provocar excessos na refeição seguinte. Por exemplo, ao pular o jantar as chances de acordar com muita fome no dia seguinte e comer grandes quantidade de alimentos, são maiores. O ideal é fracionar as refeições ao longo do dia, e evitar grandes intervalos entre uma refeição e outra. Procure realizar três grandes refeições ao dia (café da manhã, almoço e jantar) e intercale com pequenos lanches. Procure um nutricionista para te ajudar a adequar seu consumo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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