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Em dias quentes, é importante manter a hidratação constante. Além da água, outra opção para o dia a dia é o refresco, como esta receita que leva uma mistura de coco, abacaxi e laranja.
Essas três frutas são bem fáceis de encontrar em qualquer feira e mercado local, além de serem ótimas opções de consumo tanto no refresco quanto in natura. Vale lembrar que, tanto a laranja quanto são ricos em vitamina C, enquanto o coco possui ação antioxidante, baixa a pressão arterial, prevenção do diabetes, aumenta a imunidade e regula o metabolismo.
Ingredientes
- 120ml de água de coco;
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90ml de suco de abacaxi;
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30ml de suco de laranja;
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Bastante gelo.
Modo de preparo
Em um copo, misture a água de coco, o suco de abacaxi, o suco de laranja e a quantidade de gelo que desejar. Pronto, é só aproveitar esse refresco delicioso! Dica: se quiser fazer uma versão para drinks, adicione 2 doses de gin ou vodka.
