Como prevenir o vício em games?
Tenho formação em Psicologia e especialização em Psicanálise (UFMG) e em Clínica Sistêmica Psicanalítica (UNA) =========...
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É possível se viciar rapidamente em jogos eletrônicos por ser uma atividade considerada prazerosa, independente da idade e sexo situação socioeconômica.
O primeiro passo para prevenir o vício é jogar com moderação.
Proibir pode estimular o vicio.
A ação mais indicada seria o uso controlado, e no caso de crianças e adolescentes, até com a participação dos pais, ajudando na escolha dos jogos, limitando o horário, jogando com os filhos, ou participar estando presente e perguntando sobre o conteúdo dos games.
Incentivar a uma vida social ativa, práticas de atividades físicas, mas, também, permitindo o uso esporádico dos jogos.
Equilibrar brincadeiras com tarefas, estabelecer regras de uso, abrir mão do comodismo proporcionado desta tecnologia e buscar ajuda especializada no caso de suspeita de vício também são medidas preventivas.
Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)
Para prevenir o distúrbio de games, é importante serem observados os seguintes aspectos: manter regularidade das atividades básicas cotidianas, como sono, alimentação, higiene pessoal, estudos ou trabalho; ter clareza das regras em relação aos horários adequados para jogar; ter lazeres e passatempos alternativos; manter relações de amizade fora do espaço virtual; desenvolver habilidades para resolução de problemas e para lidar com emoções negativas e evitar o refúgio nos games; tratar outros transtornos mentais como depressão e ansiedade; buscar avaliação diante de qualquer suspeita de um uso descontrolado ou prejudicial dos games.
Psiquiatra especialista em autismo. Graduado em medicina pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP). Tem especializa...
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O distúrbio de games pode ser evitado com o uso controlado, no qual a cada 45 minutos jogando pode haver uma pausa de 15 minutos para descanso. Não devemos jogar mais que 2 horas por dia e, se possível, jogar no máximo 3 vezes por semana, sempre alternando com outras atividades de lazer, que aliviam o estresse.
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