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Fátima Bernardes revela técnica que usou para superar medo de avião

Apresentadora fez tratamentos para lidar com a fobia de voar; veja formas de lidar com medos

Seja de barata ou de altura, todo mundo tem medo de alguma coisa. No entanto, há alguns medos que chegam a paralisar e impedir uma pessoa de realizar suas atividades. E com os famosos não é diferente. Fátima Bernardes conta com frequência sobre um medo que tem: andar de avião. Na última terça-feira, ela revelou em seu programa que já fez tratamentos para superá-lo, e compartilhou a dica que a ajudou.

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"Num dos vários tratamentos que já fiz, me recomendaram ou imaginar as danças que eu faço. Então concentro totalmente numa coreografia que esteja trabalhando", contou.

Além disso, ela também é ajudada pela música, que a distrai. "Agora tô sempre com fone, sempre com o celular", completou.

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"Eu não conseguia nem ouvir música na hora de voar, não conseguia fazer nada que 'atrapalhasse' o voo. Ficava muito concentrada em não atrapalhar e ficar leve. Cruzava a perna para fazer menos peso, prendia a respiração", revelou Fátima.

Como superar um medo

Nem todo mundo supera seus medos da mesma forma. Há uma série de técnicas que podem ajudar a se livrar deste sentimento caso ele esteja atrapalhando sua vida. A psicóloga Adriana de Araújo listou algumas delas em um artigo sobre medos irracionais.

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Neste outro artigo, ela explica como são 16 técnicas usadas para vencer o medo.