Dra. Ana Perdigão, especialista em Nutrição, responde
Os legumes vendidos já congelados e guardados por um tempo são benéficos ainda?
Sim, dependendo se o congelamento é adequado ao tipo do alimento e se está armazenado da forma correta. Alimentos congelados (legumes, frutas, carnes, etc) não perdem suas propriedades quando armazenados de maneira adequada.
Ovários policísticos pode interferir no emagrecimento?
Sim.É relativamente comum mulheres com a SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) apresentarem ganho de peso ou dificuldade para emagrecer. Isso ocorre devido alterações metabólicas inerentes à patologia. Recomendo procurar um nutricionista funcional...
[ Continuar lendo ]Procimax 20 mg pode aumentar o peso?
O citalopram (princípio ativo do Procimax) é um tipo de antidepressivo usado também para tratamento de transtornos de ansiedade, incluindo a síndrome do pânico. Existe a possibilidade de ganho de peso ao fazer uso do medicamento, principalmente se o...
[ Continuar lendo ]Bom dia ,,,,queria saber quais os alimentos que devo comer ???
Todos. Os grupos de alimentos são divididos em 3: energéticos, construtores e reguladores. Logo, cada um desempenha funções específicas e devem ser consumidos juntos, todos os dias. Os alimentos energéticos, como o próprio nome diz, são importante...
[ Continuar lendo ]Qual especialista poderia ajudar uma pessoa que está acima do peso?
É necessário uma investigação apurada das causas do excesso de peso, que pode ser consequência do uso de alguns medicamentos, distúrbios hormonais e alimentação inadequada, ou todos estes fatores juntos. Dependendo da causa, um médico especialista...
[ Continuar lendo ]Ingerir termogênico e BCAA antes e após atividade física, faz bem?
Depende de uma avaliação detalhada com nutricionista ou médico do esporte. A indicação varia para cada praticante de atividade física, considerando inúmeros aspectos do paciente. O uso de termogênicos e o tipo ingerido pode levar a alguns efeitos col...
[ Continuar lendo ]Como emagrecer com saúde?
Consultado um nutricionista para que ele lhe prescreva um plano alimentar personalizado, de acordo com as suas necessidades e características, trabalhando uma reeducação alimentar.
Comer ovo quando se está com febre pode prejudicar a saúde?
Não. Isso não passa de mito. Claro que se a febre é devido uma infecção ou intoxicação alimentar, por exemplo, o consumo de ovo é restrito ou retirado da alimentação, temporariamente. Mas, febre em geral não impede consumo de ovos. Sejam eles fritos...
[ Continuar lendo ]Quem toma remédio para pressão alta pode consumir chia?
Sim. Não há contraindicação quanto ao consumo e interações com uso de medicamentos anti hipertensivos. A chia, inclusive, ajuda no controle da hipertensão.
A pessoa pode tomar sorvete durante uma gripe?
Sim. Evitar alimentos gelados ou deixar de consumir água gelada quando se está gripado é mito. Alimento gelado ou água fria não causam gripe nem influenciam na gravidade dos sintomas. A gripe é causada por vírus e não por diferenças na temperatura do...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor suplemento para repor o almoço?
Nenhum. Suplementos ou shakes não substituem um almoço ou outra refeição principal, como café da manhã e jantar, pois são incompletos nutricionalmente. Para substituir um almoço, esporadicamente, pode-se optar por "lanches" saudáveis, seja por fal...
[ Continuar lendo ]Pode-se comer feijão?
Sem exageros, sim. Pode e deve. Possui nutrientes importantes para ingestão diária. Na grande maioria das vezes, não há nada que possa restringir ou impedir o consumo de feijão, seja qual tipo for. Exceto em alguns sintomas presentes em alterações ga...
[ Continuar lendo ]Tomar água de berinjela 3 dias sim e 3 dias não durante um mês faz mal?
Não fará nem mal nem bem. A idéia de tomar água de berinjela para emagrecer não possui fundamento e não passa de efeito placebo.
A dieta do hormônio HCG funciona?
Não. A dieta do hormônio HCG é como qualquer dieta da moda, e por isso, ineficaz. É relativamente antiga, criada por um médico na década de 50. Consiste em aplicações diárias de um hormônio naturalmente presente durante a gestação, associado a uma in...
[ Continuar lendo ]Quem faz musculação pode consumir mais proteína animal?
Pode e na maioria das vezes, deve. A proteína é importante para ganho de massa magra (músculos). Importante citar que a quantidade e a qualidade de proteína a ser ingerida deve ser avaliada por um nutricionista, bem como a real necessidade (ou não...
[ Continuar lendo ]É indicado tomar suplementos quando já se está malhando há algum tempo?
A indicação varia de pessoa para pessoa e requer avaliação detalhada por nutricionista ou médico do esporte, pois são os únicos profissionais legalmente habilitados para prescrição de suplementos, pois podem afetar a sua saúde. A prescrição envolv...
[ Continuar lendo ]Tem algum alimento que ajuda no tratamento da depressão?
Vários alimentos. É importante que o paciente com o diagnóstico de depressão (com ou sem sintomas psicóticos) seja acompanhado por um nutricionista, além do acompanhamento psiquiátrico. Existem alimentos que ajudam na regulação do humor, pois contém...
[ Continuar lendo ]O que fazer quando a dieta para baixar o colesterol ainda causa fome?
Em tese, uma dieta para tratamento de altos níveis de colesterol ou dislipidemia (ou para a grande maioria das patologias), não deve ocasionar fome, quando prescrita por um nutricionista. Isso porque o profissional irá prescrever um plano alimentar e...
[ Continuar lendo ]A soja que vende no Brasil é transgênica?
Sim, uma boa parte. A diferença da transgenia (modificação genética) da soja é que a mesma é resistente a herbicidas, em comparação à soja não-transgênica. Os efeitos na saúde humana desta modificação genética ainda não estão bem estabelecidos. In...
[ Continuar lendo ]