Dra. Amanda Lamb Nogarolli de Carvalho, especialista em Nutrição, responde
Qual o melhor regime para perder peso?
O melhor regime para perda de peso é aquele que leva em conta a individualidade bioquímica daquele organismo ( cada pessoa é única e funciona de forma diferente ), as doenças e comorbidades associadas para que assim possa se elaborar um plano aliment...
[ Continuar lendo ]Uma pessoa que tem mais de 30 anos ainda pode conseguir emagrecer?
Com certeza! Isso dependerá de uma avaliação onde irá se rastrear os exames bioquímicos desse paciente, os sinais clínicos ( sono, funcionamento intestinal, etc ) e a partir dai estabelecer um plano alimentar individualizado para ativar o metabolism...
[ Continuar lendo ]Como começar uma boa dieta?
Começe estabelecendo horários para as refeições, o que é essencial para ativar o metabolismo. Além disso é importante conhecer seu organismo consultando um profissional nutricionista que poderá analisar a individualidade do mesmo para assim sabermos...
[ Continuar lendo ]Como alguém com diabetes tipo 2 pode ter boa educação alimentar?
Primeiramente é preciso compreender que para se ter um bom controle do diabetes é preciso equilibrar o organismo de uma pessoa, isso pode ser feito através do estabelecimento de algumas metas como: - Comer alimentos a cada 03 horas. isso faz com q...
[ Continuar lendo ]Como preparar o chá de berinjela?
O chá de Berinjela deve ser preparado da seguinte forma: Corte a berinjela (1 berinjela com folhas) com a casca em rodelas e coloque numa panela despejando 1 litro de água. Deixe ferver por aproximadamente quinze minutos. Retire a panela do fogo e ta...
[ Continuar lendo ]Onde encontrar e como fazer o chá de hibisco?
Você encontra chá de Hibiscus em loja de produtos naturais ou mesmo em supermercados. Se você comprar a erva (o que é mais indicado pois assim você extrai os compostos antioxidantes do chá) você deve usar 1 colher de chá para 250 ml de fervando, deix...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos regulam a hipertensão?
Primeiramente é importante se estabelecer um padrão alimentar com a diminuição de alimentos ricos em sódio (mineral encontrado em alimentos como: salgadinhos, frituras, embutidos ,pães feitos com farinhas refinadas , queijos, bolachas, biscoitos - ap...
[ Continuar lendo ]Óleo de cártamo faz mal para a saúde?
O óleo de cártamo é um óleo extra-virgem, proveniente das sementes da (Carthamus tinctorius) . O óleo de cártamo traz diversos benefícios para saúde, como diminuição da viscosidade sanguínea, auxilia no aumento das taxas de HDL e diminuição do LDL, a...
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