Dra. Samidayane Guerra, especialista em Nutrição, responde
A combinação de Bupropiona 150mg e Orlistat 120mg, um comprimido de cada ajuda a emagrecer?
Ambos são auxiliadores de emagrecimento. A Bupropiona auxilia na compulsão oral; ela foi desenvolvida para ajudar pessoas a pararem de fumar, sendo esta uma compulsão oral, logo como a comida pode se tornar em compulsão, ele também pode ser eficaz, m...
[ Continuar lendo ]Seu uma pessoa após ingerir produtos com lactose tem desconforto abdominal ou gases,ela pode ser intolerante?
Sim, essa pessoa pode ter intolerância a lactose, é importante fazer um exame para confirmar e excluir toda a lactose da dieta até descobrir qual o grau de tolerância.
Se após uma pessoa ingerir leite e/ou derivados apresentar sintoma como gases, significa que essa pessoa é intolerante a lactose?
Se for somente sintomas de gases, pode ser somente o leite fermentando no intestino, mas se tiver outros sintomas associados como diarreia ou constipação intestinal, enjoo, dores abdominais, distensão abdominal, cefaleia, pode estar ligado a lactose....
[ Continuar lendo ]Dores abdominais em coloca, acumulo de gases , dores no corpo , dor de cabeça, podem ser sintomas de intolerância a lactose?
Se após a ingestão de leite e derivados você ter esses sintomas, pode ser sim intolerância à lactose, sugiro fazer uma avaliação médica e exames para comprovar e evitar a lactose para redução de sintomas.
Aveia ajuda a reduzir o triglicerides ?
Sim, principalmente o farelo de aveia e evitar carboidratos!
Como devo consumir a aveia para manter o colesterol baixo?
Você pode consumir o farelo de aveia que contém mais fibra preferencialmente junto com os alimentos.
Estou grávida de 4 meses e sofro muito com prisão de ventre. O que eu faço pra evitar esse transtorno? Isso prejudica o meu bebê?
Para a constipação intestinal o ideal é a gestante ingerir muita água (mínimo 2 litros/dia), consumir frutas com casca, verduras diariamente e grãos. Os lactobacillus ajudam muito a restaurar a flora intestinal.
Tenho100 kilos quero começar fazendo caminhada. Quantos kilos consigo emagrecer em um mês?
É impossível prever quanto de peso você perderá sem saber informações básicas como tempo da caminhada (km), velocidade, tipo de dieta, como funciona seu metabolismo, medicações que usa, doenças que impossibilitem uma perda de peso rápida, etc...Todas...
[ Continuar lendo ]Tenho compulsão por doces. o picolinato ajuda?
Sim, o Picolinato de Cromo é um fitoterápico que irá auxiliar a dosagem de insulina, por isso é preciso orientação de um nutricionista especializado em fitoterapia para verificar se será bom para você. Mas ele ajuda a reduzir a vontade de comer doces...
[ Continuar lendo ]Qd me alimento sinto minha barriga inchar,já deixei de beber leite, mas continua. Parece que sai uma bola do lado direito. o que será??
Você precisa consultar um médico e realizar exames. Já experimentou retirar todos os alimentos que contém glúten? É tudo o que contém farinha de trigo, aveia (que é contaminado pelos maquinários do trigo), cevada (cerveja, por exemplo), malte (achoc...
[ Continuar lendo ]O que devo comer para obter mais cálcio, não tomo leite e tenho intolerância a lactose, e já estou com 54 anos?
Não tem necessidade de ingestão de leites e derivados; existem outros bons alimentos que possuem Cálcio e proteínas. O gergelim, por exemplo é riquíssimo em cálcio, a couve, espinafre; Mas existem outras opções como o leite 0% lactose e derivados 0%...
[ Continuar lendo ]Vitamimas para ajudar quem quer engordar ?
Na verdade vitaminas não tem calorias, sendo assim não faz ganhar peso. Mas quando seu organismo está deficiente de algum nutriente, ele faz um mecanismo de tentar fazer você comer alimentos que contenham essa vitamina ou mineral. Mas a única vitamin...
[ Continuar lendo ]Tenho um problema cardiaco adquirido que me impossiblita de fazer exercicicos para emagrecer o que faço?
É possível perder peso sem fazer atividade física, mas isso tem o preço de ficar mais flácido. O ideal seria buscar ajuda nutricional para que se elabore uma dieta conforme seu objetivo, medicamentos utilizados e doença. Fazer uma dieta sem a devida...
[ Continuar lendo ]Qual a melhor dieta, eu poderia encarar para emagrecer saudavelmente ?
Não existe uma dieta geral, existe a dieta que se adequa ao seu perfil; você é uma pessoa única e precisa de uma dieta e orientações especiais para você. Existem pessoas que emagrecem comendo mais gordura boa do que proteína, por exemplo. É preciso...
[ Continuar lendo ]Eu estou,h. pyloriQuais alimentos que devo evita ?
Se entendi você está com uma gastrite por H. pilory. Nesse caso deve fazer um tratamento médico com antibióticos. Utilizar probióticos como os lactobacillus para restaurar sua flora intestinal. Deve também evitar frutas cítricas devido a acidez. Evit...
[ Continuar lendo ]Gostaria de saber se uma criança de 6 anos o colesterol hdl deu 37mg/dl estar alto ou baixo , porque o medido mando faz execi?
A referencia de HDL para crianças é acima de 35mg/dl, mas em um exame não se olha esse colesterol separadamente, faz-se uma relação de HDL, LDL e colesterol total. Se o Colesterol total e/ou o LDL estiver mais alto ou no limite, é necessário aumentar...
[ Continuar lendo ]Fala se em desequílibrio hormonal , que atrapalha para emagrecer.Mesmo com o hipo controlado ele atrapalha para emagrescer?
Se o seu hipotireoidismo estiver controlado, utilizando a medicação adequadamente e fazendo exames a cada 3 meses para ter certeza do controle, você pode emagrecer como qualquer outra pessoa. É preciso fazer uma avaliação nutricional para que o prof...
[ Continuar lendo ]Como reduzir colesterol e triglicérides em crianças?
O melhor é evitar gorduras e frituras. Preferir os carboidratos integrais e consumir fibras (farelo de aveia) para "limpar" o colesterol. Preferir azeite de oliva extra-virgem -0,5%, abacate em pequenas quantidades, castanha do Brasil/Pará. Manter um...
[ Continuar lendo ]Como uma criança pode baixar colesterol e triglicérides, sendo que ela já faz exercícios?
O melhor é evitar gorduras e frituras, leite e derivados integrais. Preferir os carboidratos integrais e consumir fibras (farelo de aveia) para "limpar" o colesterol. Preferir azeite de oliva extra-virgem -0,5%, abacate em pequenas quantidades, casta...
[ Continuar lendo ]Triglicérides alto pode ter causa psicológica?
Até o momento não há evidências que aponte para a psicologia, mas se geneticamente você for predisposta é possível que seu triglicérides se eleve. Entretanto você deve consumir fibras (farelo de aveia, linhaça pó) e reduzir a quantidade de carboidra...
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