Como melhorar TPM, ansiedade e depressão?
Graduada pela UNIFMU, pós-graduada pela FACIS-IBEHE. Há catorze anos atuando na área clínica.
Com relação a TPM é interessante conversar com o ginecologista para averiguar se há algum tipo de intervenção médica que ajude a amenizar os efeitos. Uma sugestão eficaz é o exercício físico, desde que anteriormente consulte um médico e confirme que está apta para realizar.
Ansiedade e depressão é importante investigar a origem, se realmente é por conta da TPM ou não, pois o direcionamento de técnicas adequadas irá depender do resultado dessa investigação.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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