Tenho sofrimento do pânico, as crises agora vem com latejos no coração, e um nó garganta e duram semanas. o q faço pra minimizar?
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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que tudo se resolva bem! Em primeiro lugar é fundamental haver um diagnóstico de um profissional e depois a indicação segura de um tratamento eficaz. Sem dúvida, é possível algumas dicas e técnicas para alívio, mas o tratamento é o melhor e mais correto modo de seguir sua vida em equilíbrio e bem estar.
Sensações como essa que você descreve costumam ter ligação com estado emocional de ansiedade, porém somente através de uma boa anamnese (que é uma entrevista realizada pelo profissional de saúde ao seu paciente com a intenção e interesse de ser um ponto inicial, compreensão do quadro físico e emocional para compreensão e formulação de um diagnóstico de uma doença, patologia, síndrome) seria possível afirmar o que está causando isso. Existem alterações físicas que podem provocar alterações emocionais e quando isso acontece é preciso o tratamento do corpo e da mente (não apenas do corpo e nem somente da mente).
Para alívio dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atuar em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!
Graduado em psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná, com formação em EMDR pelo Instituto Ibero America, na área e...
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A síndrome é um conjunto de sintomas que ocorrem ao mesmo tempo e se manifestam através de um estado clínico associado com um ou mais problemas de saúde.No caso da síndrome do pânico, as crises (passageiras e não causam sequelas) de pânico geralmente manifestam os seguintes sintomas:Sensação de perigo iminente.Medo de perder o controle.Medo da morte ou de uma tragédia iminente.Sentimentos de indiferença.Sensação de estar fora da realidade.Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto.Existe tratamento, sugiro que procure um profissional da área da psicologia habilitado em EMDR, um trabalho direcionado de reprocessamento de dessensibilização por meio de estimulações bilaterais do hemisférios cerebrais.Atenciosamente,Psicólogo Carlos César
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